10 prácticas para prevenir la flacidez en el cuerpo

10 prcticas para prevenir la flacidez en el cuerpoCuidado con el sedentarismo si quieres un cuerpo saludable por ello aquí tienes 10 prácticas para prevenir la flacidez en el cuerpo.

Los embarazos, la obesidad, los cambios de peso, los malos hábitos y la mala alimentación estimulan la aparición de flacidez en el cuerpo. Para evitar este problema estético es muy importante que se realice actividad física y ejercicios que fortalezcan la piel y los músculos.

A continuación 10 ejercicios que le ayudarán a prevenir y tratar la flacidez:

  1. Abdominales: son el ejercicio ideal para prevenir la flacidez en la zona abdominal, que es una de las más propensas a sufrir de este problema por la acumulación de grasa. Además ayudarán a reducir medidas en la cintura.
  1. Pesas: levantar pesas pequeñas o mancuernas al ser un ejercicio que requiere fuerza ayuda a tonificar los brazos y fortalecer los músculos.
  1. Bicicleta: es un ejercicio que ayuda a endurecer los glúteos y reducir o fortalecer los muslos.
  1. Bailar: es un excelente ejercicio que beneficia al corazón, tonifica los músculos y mejora el ánimo.
  2. Ejercicios faciales: ayudan a fortalecer los músculos faciales y previenen la flacidez.
  3. Caminar: mínimo 30 minutos al día puede ser muy beneficioso para mejorar la circulación de las piernas y combatir la flacidez.

7.Subir escaleras: ayuda a fortalecer las piernas y reduce la flacidez en esta zona.

  1. Masajes: de la mano de cremas y geles es una práctica que ayuda a eliminar la flacidez en zonas clave del cuerpo.
  1. Gimnasia en el agua: esta práctica conocida como aquafitness ayuda a fortalecer las piernas.
  1. Hidrolipoclasia: este es un tratamiento que no requiere cirugía ni hospitalización y que además de reafirmar ayuda a remover la grasa que se acumula con el tiempo. Se realiza por medio de la inyección de sustancias y posteriormente se aplica un ultrasonido que activa la sustancia por medio de una reacción térmica que ayuda a quemar la grasa localizada.

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