El Entorno familiar combate el sobrepeso y la obesidad

El Entorno familiar combate el sobrepeso y la obesidadEl entorno familiar es un medio para combatir el sobrepeso y la obesidad por que en las personas más cercanas podemos apoyarnos para alcanzar nuestros objetivos de salud  y belleza.

El medio en el que vivimos es un aspecto importante a tener en cuenta a la hora de iniciar cualquier tratamiento estético, la familia y las personas que nos rodean pueden influenciar positiva mente o negativamente en tus decisiones. Por ello es necesario en el caso de la familia expresar abiertamente nuestro deseo de empezar a alimentarnos saludablemente y de ejercitarnos para que estos lo tengan presente a la hora de comer en familia o de realizar actividades conjuntas que puedan tender al sedentarismo. 

Todos los miembros de la familia juegan un papel determinante a la hora de ayudar a una persona que decide realizar un tratamiento estético, sobre todo si éste tiene como objetivo combatir el sobrepeso y la obesidad.

Es importante que los familiares, ya sean padres, pareja, hijos o hermanos; tengan claro cómo deben apoyar a la persona, cómo enseñarle a dejar los malos hábitos y cuáles son los errores más comunes que por el contrario pueden desanimar y confundir a la persona.

  1. Tips para apoyar a un familiar:
  • Apoyar y monitorear al familiar para que cumpla las metas propuestas por el médico
  • Toda la familia se debe unir al plan para bajar de peso, así adelgazar no sea el objetivo para todos, la comida sana sí lo debe ser.
  • Elogiar y recompensar al familiar cuando haga buenas elecciones de alimentos y haga ejercicio. Los elegios lo motivarán.
  • Lo mejor que usted puede hacer para motivar a sus familiares a bajar de peso es que usted mismo adelgace, si lo necesita. Muestre la manera y siga el consejo que les da.
  • Comer en familia y que todos los miembros se sienten y compartan juntos de forma positiva
  • Preparar las comidas en casa e involucrar a la familia en su planificación
  • Hacer mercado juntos ayuda a mejores elecciones de alimentos y a evitar la comida rápida
  • Tener hábitos como evitar las bebidas azucaradas y el exceso de dulce
  • Promover el alto consumo de agua diariamente  y el ejercicio en grupo
  • Llevar almuerzo hecho en casa al trabajo o a la escuela
  • Tener refrigerios saludables con fruta
  1. Errores comunes de los familiares:
  • Usar la comida como premio o castigo
  • Criticar a los familiares cuando no están motivados en su plan para bajar de peso
  • Obligar a los niños a comer todo el alimento de su plato
  • No dar ejemplo a la persona que lo necesita y por el contrario comer junto a ella alimentos dañinos
  • Hacer comentarios hirientes que puedan afectar el autoestima del paciente
  • Comer separados y a deshoras

Algunos de los principales tratamientos estéticos que pueden ayudar al paciente a controlar el sobrepeso son: masajes, ultratone, mesoterapia, gimnasia pasiva, lipoescultura, láser   y detoxificación, entre muchos otros.

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