Los rastros del Estrés

Publicado por en may 27, 2013 en Consejos, Enfermedades, Estados de Ánimo, Estilo de Vida, Estres, Masaje, Meditación, Psicología, Salud Mental, Terapias, Vida | 0 comentarios


  

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Los rastros del Estrés

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Dicen que la enfermedad del siglo XXI es el estrés y están en lo cierto ¡esta enfermedad puede hasta engordarte! Y aunque suene absurdo, así lo es, sin embargo, para eso hay curas, por ejemplo sintoniza una emisora de música clásica, respira hondo, déjate envolver por el suave sonido de las notas musicales y relájate. De este modo, no solo conseguirás ser más feliz y gozar de una buena salud, sino que, además, mantendrás la línea…

Estudiantes del grado de Nutrición de la Universidad de Alicante, han asegurado que el estrés y el trabajo fuera de casa propician que las comidas rápidas se conviertan en la principal fuente de alimentación, lo que trae consigo un aumento de peso más que considerable y, por ende, una mala salud.

Sin embargo, este no es el único motivo por el cual se afirma que el estrés engorda, además cuando te encuentras en una situación repleta de nervios y ansiedad, el organismo libera altas dosis de cortisol, una hormona que ayuda a enfrentarte a los problemas y que, además, hace que el cuerpo le aporte glucosa a la sangre para enviar grandes cantidades de energía a los músculos y poder así, solucionar nuestros conflictos.

De igual manera el hecho de que en muchas ocasiones, no tengas más remedio que comer en tan solo unos pocos minutos obliga a tirar de las comidas preparadas y de los platos menos saludables para el organismo, lo que provoca que la piel pierda toda su belleza, la salud decaiga y los quilos de más hagan acto de presencia.

Por lo que si quieres lucir una figura envidiable y olvidarte de que el estrés te engordará, échate en una hamaca o en tu cama para disfrutar del descanso y el relax, realiza una escapadita romántica, sumérgete en las aguas de un spa o realiza cualquier otra acción que te brinde la oportunidad de relajarte y de encontrar la paz absoluta.

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