Dieta básica en alimentos diuréticos

Un diurético es una sustancia que elimina agua del organismo aumentando la secreción de orina por riñones, y por tanto, acelera la eliminación de toxinas generadas por organismo.

Algunos de los alimentos diuréticos son: cebolla, espárragos, alcachofas, piña, cerezas, naranjas, manzanas, melocotón, fresas, melón, sandía…..

También puedes ayudar siguiendo estos consejos:

Bebe mucha agua, de 1 a 2 litros de agua al día

Reduce la sal, ya que retiene líquido. Limpia las conservas, normalmente llevan mucha sal

Aunque suele ser difícil, evita el estrés

Article source: http://www.mejoratuimagen.net/dieta-basica-en-alimentos-diureticos

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