Llegar radiante a la primavera

Aunque parezca mentira, falta menos de un mes para que la primavera llegue a territorio español. Las temperaturas comenzarán a tornarse paulatinamente más cálidas y con ello, las prendas de vestir se acortan y pierden peso y espesor. Sin lugar a dudas, estar en forma es en este instante, uno de los requisitos fundamentales. Por ello, hoy veremos una dieta, que lleva poco tiempo y otorga buenos resultados.

La misma consiste en reducar nuestros hábitos alimenticios, a través de la supresión de ciertos alimentos y la incorporación de otros. Es decir, más que un régimen para perder peso, es un sistema para adquirir nuevas habilidades alimenticias, las cuales ayudarán a bajar de peso, pero además, proveerán a la persona de herramientas en un futuro.

En primer término, se deben reducir (y si es posible suprimir), las harinas, los dulces y el alcohol. Abstenerse de éstos al menos durante dos meses. Una vez a la semana, consumir frutas y verduras a lo largo del día, solamente. De esta manera, el cuerpo logrará depurarse de impurezas, grasas y toxinas.

Además, consumir abundante líquido y realizar actividad física moderada, al cabo de una hora diaria. No es necesario, tener que concurrir a un gimnasio. Con una simple caminata o ejercicios dentro de la casa, es suficiente. Siguiendo estas pautas, lograr la figura perfecta no será inconveniente.

Article source: http://www.mejoratuimagen.net/llegar-radiante-a-la-primavera

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